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拒绝寒气让身体暖起来
发布者:铝箔包装  发布时间:2013-1-4 14:15:18  阅读:875次 【字体:

       大雪过后,不少女性的手脚温度似乎也和天气一样愈加冷了起来。不少女性的手脚冰凉大多与季节寒冷、人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养就会有很大改善。  “阳虚则外寒”人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,故而怕冷。女性属阴,阳气一向较弱,因此容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。还有一部分是因为大病久病,如长期月经过多,或宫外孕失血,或胃肠疾病脾胃虚弱,气血生化不足所致。因为中医认为,气血是相互相成的,气为血之帅,血为气之母,失血必导致气的虚弱,而气属阳,因此,气虚也会出现怕冷畏寒,常伴面色苍白,气短乏力,懒于说话。 女性虽然属阴,但子宫却应该保持阳的状态,也就是要保暖才健康。下半身着凉会直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉,痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

温暖方式

1.美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

2:别坐着,多做运动。运动能让血液循环和新陈代谢加速,不容易发冷。比如说简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3:多食温阳类食材。天冷的时候可以多吃温热散寒的食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

4:按摩阳池穴能暖身。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用。



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