大家通常说到肾虚，都想到这是男人的专利。北京中医医院内分泌科副主任常峥则以为，其实女人也简单患上肾虚，女人肾虚会形成性冷淡、不孕、呈现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等表现。

　　女人跟男性比拟，阳气较弱，若是作业与家庭的压力过大、饮食不注意防止寒凉，或是长时间处在冷气设备的作业环境中，更简单患肾虚，致使过早变老。肾虚通常多见于更年期女人，表现为失眠多梦、烦躁易怒、掉发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的表现。主张可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

　　当前，有不少年青女人也患上了肾虚，她们多归于“肾阳虚”，因脾阳虚所惹起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精力萎靡等，由于女人自身阳气相对较虚的生理特点，加上生计、作业压力大，精力长时间处于紧张状态，形成女人的脾胃功用转弱，然后呈现脾阳虚。主张可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

　　常医生引荐两道食疗菜肴：

　　鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。成效：补肾阳，适于因肾阳亏本而形成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

　　冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。成效：滋阴补肾，适用于因肾阴缺乏而招致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。