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女人肾虚怎么补
发布者:铝箔包装  发布时间:2012-9-18 14:40:50  阅读:585次 【字体:

 

  大家通常说到肾虚,都想到这是男人的专利。北京中医医院内分泌科副主任常峥则以为,其实女人也简单患上肾虚,女人肾虚会形成性冷淡、不孕、呈现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等表现。

  女人跟男性比拟,阳气较弱,若是作业与家庭的压力过大、饮食不注意防止寒凉,或是长时间处在冷气设备的作业环境中,更简单患肾虚,致使过早变老。肾虚通常多见于更年期女人,表现为失眠多梦、烦躁易怒、掉发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的表现。主张可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

  当前,有不少年青女人也患上了肾虚,她们多归于“肾阳虚”,因脾阳虚所惹起,表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精力萎靡等,由于女人自身阳气相对较虚的生理特点,加上生计、作业压力大,精力长时间处于紧张状态,形成女人的脾胃功用转弱,然后呈现脾阳虚。主张可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药,还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

  常医生引荐两道食疗菜肴:

  鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。成效:补肾阳,适于因肾阳亏本而形成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

  冬虫夏草淮山鸭汤:虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。成效:滋阴补肾,适用于因肾阴缺乏而招致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

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