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海带的成效,吃海带美容吗
发布者:铝箔包装  发布时间:2012-8-11 14:32:14  阅读:1125次 【字体:

  海带又名江白菜、昆布,为褐藻类海带科动物。其食疗价值非常高,尤其在预防中老年疾病方面成效突出。因而,海带同样拥有“短命菜”的佳誉。
    
  吃海带的成效

  
  海带除了抗辐射外,还拥有其它很多成效,以下编者便为所有人做1名讲解!在日常的现实生活中,咱们无妨依照海带的这些成效,来拥有目的的食用,置信看见海带的这一四种成效,将对所有人的安康饮食拥有所协助。
  
  一、防治甲状腺肿。
  
  海带含碘以及碘化物,拥有防治缺碘性甲状腺肿的用处;
  
  二、降压。
  
  海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
  
  三、降脂。
  
  海带含拥有少量的不饱以及脂肪酸以及食物纤维,可以肃清附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
  
  四、抑制肿瘤。
  
  热水提取物关于体外的人体KB癌细胞拥有非常大的细胞毒用处,对S一八0肿瘤拥有非常大的抑制造用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具备防癌的用处;
  
  五、进步免疫力。
  
  海带可以进步机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调理免疫力的食物还拥有很多,香菇是的其中之1;
  
  六、降糖。
  
  海带中含拥有六0%的岩藻多糖,是极非常棒的食物纤维,糖尿病患者食用后,可以延缓胃排空以及食物借助小肠的工夫,如此,即便在胰岛素分泌量增加的状况下,血糖成分同样不可能会提高,而到达医治糖尿病的目的;
  
  七、利尿、消肿。
  
  海带上常附着1层白霜似的白粉--甘露醇,它是1种宝贵的药用物质。古代迷信研讨表明,甘露醇具备降低血压、利尿以及消肿的用处;
  
  八、预防心脑血管病。
  
  海带中含拥有少量的多不饱以及脂肪酸EPA,可以使血液的黏度降低,增加血管硬化。因而,常吃海带可以预防心血管方面的疾病;
  
  九、消弭乳腺增生。
  
  海带中少量的碘能安慰垂体,使女性体内雌激素程度降低,恢复卵巢的正常机可以,纠正内分泌失调,消弭乳腺增生的隐患;
  
  十、护发。
  
  海带中的碘极为丰厚,它是体内分解甲状腺素的主要原料,而头发的光泽是的由于体内甲状腺素发扬用处而构成的;
  
  一一、补钙。
  
  海带含拥有丰厚的钙,可防治人体缺钙;
  
  一二、美容。
  
  海带汁能美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,能润泽肌肤,使皮肤清新细滑,光亮美丽;
  
  一三、减肥。
  
  海带含拥有少量的膳食纤维,能添加瘦削者的饱腹感,而且海带脂肪成分十分低,热量小,是瘦削者减肥的食物;
  
  一四、延缓衰老。
  
  海带富含钙元素和碘元素,拥有助于甲状腺素分解。这两种食物搭配,不只是可以美容,还拥有延缓衰老的用处。
  
  
多吃海带美容吗?
  
  海带的养分价值非常高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B一、维生素B二、烟酸和碘等多种微量元素。
  
  海带是1种碱性食品,常常食用会添加人体对钙的吸收,在清淡过多的食物中掺进点海带,可增加脂肪在体内的积存。在一切食物中,海带的含碘量最高,每十0克海带中含拥有三00毫克至七00毫克碘。碘是人体内1种必需的微量元素,是分解甲状腺素的重要原料,人假如临时缺碘会呈现中央性甲状腺肿大,吃海带则对此病拥有防治用处。孕妇假如摄碘缺乏会打击胎儿的生长发育,形成胎儿出生后发育不良、智可以低下,所以孕妇应适当吃点海带。专家以为,由于人们对植物蛋白、精肉、白糖等摄入过多,易招致甲状腺分泌缺乏以及皮肤代谢妨碍,构成白头发,常吃海带拥有助于预防以及增加头发变白。
  
  西医以为,海带性味咸寒、无毒,具备软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等成效;可治痈肿、宿食不消、小会不畅、咳喘、水肿、高血压等症。古代医学研讨标明,从海带里面提取出褐藻酸钠盐,具备降压用处。日本迷信家用六0℃的水浸泡海带,再稀释浸出液,给高血压患者服用,使其血压降低。迷信家还把海带析出物甘露醇硝化制成冠心病的特效药,给高血压、高血脂、冠心病患者服用。
  
  古代药理研讨标明:海带析出物甘露醇是1种浸透性利尿剂,它进入人体后拥有降低颅内压、眼内压、加重脑水肿、浮肿等成效,是水肿、小会不利病人的食疗佳品。海带对癌症同样拥有预防用处。海带是碱性食品,含钙量较高,钙是避免血液酸化的重要物质,拥有助于防癌。海带中的碳水化合物以及胡萝卜素同样拥有助于防癌抗癌。海带能扫除癌细胞对人体胃肠的打击,避免胃癌的发作。
  
  但是海带性寒,脾胃虚寒者忌食。海带中含拥有1定量的砷,摄入过多的砷可惹起酸性中毒。因而,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水,浸泡二四小时并勤换水,可使海带中的砷成分适合食品卫生规范。
  
  由于海带中的矿物质极为丰厚,常食用可以预防骨质疏松症以及贫血症的发作,然后使人骨骼挺拔壮实、牙齿巩固洁白及容颜苍白柔嫩。所以,女性冤家应多食海带。
  

  海带常用食疗方
  
  一、海带生麦:适用于各种癌症病人
  
  干海带四0克,生小麦十00克,加水同煮,服汤液,1日分四~五次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱,可常服,拥有辅佐医治用处。
  
  二、海带醋:适用于甲状腺疾病患者
  
  干海带三0克,洗净,晒干后碾成粉末。每日三克以布包好,放在米醋中浸泡,即成海带醋。将此醋冉冉喝下,适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。
  
  三、海带木耳羹:适用于肿瘤以及心血管病患者
  
  干海带一五克,黑木耳一五克,瘦猪肉六0克(切成细丝)。先将海带及木耳用水洗净发透,切成细丝,和肉丝一同煮沸,加盐、味精,再用水淀粉勾芡,就可以了食用。
  
  此方适用于消化道肿瘤患者以及高血脂症,还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。本方海带攻坚消积,黑木耳活血化瘀,瘦猪肉滋阴补虚,对肿瘤病人是理想的药膳。
  
  四、海带3丝:适用于糖尿病及瘦削症患者
  
  干海带三0克,黄花菜一五克,笋丝二0克。海带浸泡后切成丝,和黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及瘦削症患者,可常常食用。
  
  五、白糖拌海带:对老慢支管拥有非常大疗效
  
  海带用水浸泡洗净后,切成丝,放在杯中延续用开水浸泡三次,每次约三0秒钟,倒去水,加绵白糖拌食,早晚各吃1杯,连服1周,对老年慢性支气管炎拥有非常大疗效。
  
  六、海带煮豆腐:“长生不老的妙药”
  
  干海带六0克,水豆腐二五0克。海带用水浸发后切生长条,和豆腐共煮,再参加油、盐等调料就可以了。
  
  日本盛行海带和豆腐配吃,以为这将会是“长生不老的妙药”。迷信研讨证明,日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑明晰,其缘由之1是他们常以豆腐和海带等海藻类食物合吃的后果。

  海带的饮食忌讳
  
  一、吃海带后别马上喝茶(茶含鞣酸),同样别立即吃酸涩的水果(酸涩水果含动物酸)。因为海带中含拥有丰厚的铁,以上两种食物都会障碍体内铁的吸收。
  
  二、患拥有甲亢的病人别吃海带,因海带中碘的成分较丰厚,会减轻病情。
  
  三、孕妇以及乳母别多吃海带。这将会是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿以及婴儿体内,惹起甲状腺功用妨碍。

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