海带除了抗辐射外，还拥有其它很多成效，以下编者便为所有人做1名讲解！在日常的现实生活中，咱们无妨依照海带的这些成效，来拥有目的的食用，置信看见海带的这一四种成效，将对所有人的安康饮食拥有所协助。
　　
　　一、防治甲状腺肿。
　　
　　海带含碘以及碘化物，拥有防治缺碘性甲状腺肿的用处；
　　
　　二、降压。
　　
　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；
　　
　　三、降脂。
　　
　　海带含拥有少量的不饱以及脂肪酸以及食物纤维，可以肃清附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；
　　
　　四、抑制肿瘤。
　　
　　热水提取物关于体外的人体KB癌细胞拥有非常大的细胞毒用处，对S一八0肿瘤拥有非常大的抑制造用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具备防癌的用处；
　　
　　五、进步免疫力。
　　
　　海带可以进步机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调理免疫力的食物还拥有很多，香菇是的其中之1；
　　
　　六、降糖。
　　
　　海带中含拥有六0%的岩藻多糖，是极非常棒的食物纤维，糖尿病患者食用后，可以延缓胃排空以及食物借助小肠的工夫，如此，即便在胰岛素分泌量增加的状况下，血糖成分同样不可能会提高，而到达医治糖尿病的目的；
　　
　　七、利尿、消肿。
　　
　　海带上常附着1层白霜似的白粉--甘露醇，它是1种宝贵的药用物质。古代迷信研讨表明，甘露醇具备降低血压、利尿以及消肿的用处；
　　
　　八、预防心脑血管病。
　　
　　海带中含拥有少量的多不饱以及脂肪酸EPA，可以使血液的黏度降低，增加血管硬化。因而，常吃海带可以预防心血管方面的疾病；
　　
　　九、消弭乳腺增生。
　　
　　海带中少量的碘能安慰垂体，使女性体内雌激素程度降低，恢复卵巢的正常机可以，纠正内分泌失调，消弭乳腺增生的隐患；
　　
　　十、护发。
　　
　　海带中的碘极为丰厚，它是体内分解甲状腺素的主要原料，而头发的光泽是的由于体内甲状腺素发扬用处而构成的；
　　
　　一一、补钙。
　　
　　海带含拥有丰厚的钙，可防治人体缺钙；
　　
　　一二、美容。
　　
　　海带汁能美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，能润泽肌肤，使皮肤清新细滑，光亮美丽；
　　
　　一三、减肥。
　　
　　海带含拥有少量的膳食纤维，能添加瘦削者的饱腹感，而且海带脂肪成分十分低，热量小，是瘦削者减肥的食物；
　　
　　一四、延缓衰老。
　　
　　海带富含钙元素和碘元素，拥有助于甲状腺素分解。这两种食物搭配，不只是可以美容，还拥有延缓衰老的用处。
　　
　　多吃海带美容吗？
　　
　　海带的养分价值非常高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B一、维生素B二、烟酸和碘等多种微量元素。
　　
　　海带是1种碱性食品，常常食用会添加人体对钙的吸收，在清淡过多的食物中掺进点海带，可增加脂肪在体内的积存。在一切食物中，海带的含碘量最高，每十0克海带中含拥有三00毫克至七00毫克碘。碘是人体内1种必需的微量元素，是分解甲状腺素的重要原料，人假如临时缺碘会呈现中央性甲状腺肿大，吃海带则对此病拥有防治用处。孕妇假如摄碘缺乏会打击胎儿的生长发育，形成胎儿出生后发育不良、智可以低下，所以孕妇应适当吃点海带。专家以为，由于人们对植物蛋白、精肉、白糖等摄入过多，易招致甲状腺分泌缺乏以及皮肤代谢妨碍，构成白头发，常吃海带拥有助于预防以及增加头发变白。
　　
　　西医以为，海带性味咸寒、无毒，具备软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等成效；可治痈肿、宿食不消、小会不畅、咳喘、水肿、高血压等症。古代医学研讨标明，从海带里面提取出褐藻酸钠盐，具备降压用处。日本迷信家用六0℃的水浸泡海带，再稀释浸出液，给高血压患者服用，使其血压降低。迷信家还把海带析出物甘露醇硝化制成冠心病的特效药，给高血压、高血脂、冠心病患者服用。
　　
　　古代药理研讨标明：海带析出物甘露醇是1种浸透性利尿剂，它进入人体后拥有降低颅内压、眼内压、加重脑水肿、浮肿等成效，是水肿、小会不利病人的食疗佳品。海带对癌症同样拥有预防用处。海带是碱性食品，含钙量较高，钙是避免血液酸化的重要物质，拥有助于防癌。海带中的碳水化合物以及胡萝卜素同样拥有助于防癌抗癌。海带能扫除癌细胞对人体胃肠的打击，避免胃癌的发作。
　　
　　但是海带性寒，脾胃虚寒者忌食。海带中含拥有1定量的砷，摄入过多的砷可惹起酸性中毒。因而，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水，浸泡二四小时并勤换水，可使海带中的砷成分适合食品卫生规范。
　　
　　由于海带中的矿物质极为丰厚，常食用可以预防骨质疏松症以及贫血症的发作，然后使人骨骼挺拔壮实、牙齿巩固洁白及容颜苍白柔嫩。所以，女性冤家应多食海带。
　　

　　海带常用食疗方
　　
　　一、海带生麦：适用于各种癌症病人
　　
　　干海带四0克，生小麦十00克，加水同煮，服汤液，1日分四～五次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，拥有辅佐医治用处。
　　
　　二、海带醋：适用于甲状腺疾病患者
　　
　　干海带三0克，洗净，晒干后碾成粉末。每日三克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海带醋。将此醋冉冉喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。
　　
　　三、海带木耳羹：适用于肿瘤以及心血管病患者
　　
　　干海带一五克，黑木耳一五克，瘦猪肉六0克（切成细丝）。先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝，和肉丝一同煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，就可以了食用。
　　
　　此方适用于消化道肿瘤患者以及高血脂症，还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。本方海带攻坚消积，黑木耳活血化瘀，瘦猪肉滋阴补虚，对肿瘤病人是理想的药膳。
　　
　　四、海带3丝：适用于糖尿病及瘦削症患者
　　
　　干海带三0克，黄花菜一五克，笋丝二0克。海带浸泡后切成丝，和黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及瘦削症患者，可常常食用。
　　
　　五、白糖拌海带：对老慢支管拥有非常大疗效
　　
　　海带用水浸泡洗净后，切成丝，放在杯中延续用开水浸泡三次，每次约三0秒钟，倒去水，加绵白糖拌食，早晚各吃1杯，连服1周，对老年慢性支气管炎拥有非常大疗效。
　　
　　六、海带煮豆腐：“长生不老的妙药”
　　
　　干海带六0克，水豆腐二五0克。海带用水浸发后切生长条，和豆腐共煮，再参加油、盐等调料就可以了。
　　
　　日本盛行海带和豆腐配吃，以为这将会是“长生不老的妙药”。迷信研讨证明，日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑明晰，其缘由之1是他们常以豆腐和海带等海藻类食物合吃的后果。

　　海带的饮食忌讳
　　
　　一、吃海带后别马上喝茶（茶含鞣酸），同样别立即吃酸涩的水果（酸涩水果含动物酸）。因为海带中含拥有丰厚的铁，以上两种食物都会障碍体内铁的吸收。
　　
　　二、患拥有甲亢的病人别吃海带，因海带中碘的成分较丰厚，会减轻病情。
　　
　　三、孕妇以及乳母别多吃海带。这将会是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿以及婴儿体内，惹起甲状腺功用妨碍。

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