1、每天多喝水
每天起床就喝一杯清水，这肯定是有科学根据的哦!清晨，肠胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂涤荡着胃内的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的机会。即使有炎症的胃壁，经过每日清晨的洗涤，自然也会减轻症状。水在胃内做短暂停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血液。新饮进的水约经过21秒钟就能到达身体的每一个角落，既冲洗了尿道，预防尿路感染，又可预防尿路结石，还能及时排出致癌物，避免膀胱癌的发生。保持皮肤滋润而富有弹性，保护皮肤，达到美容的目的。平时在白天也应该多喝水，想要自己的皮肤水嫩嫩的，首先就是要多喝水哦!
2、选择滋润型洁面乳
早晚洁面是必须的，用洁面乳洁面可以清除毛孔内的多余油脂，防止毛孔被堵塞，进而预防痘痘的生长。只有彻底洁面了才能让皮肤更好的吸收保湿成分，秋天应该选择滋润型的洁面乳。
3、洗脸后用毛巾热敷
洁面后，我们大多数都以为完事了，其实我们还可以将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部皮肤，30秒后把毛巾拿下来。这样做的好处就是：可以促进脸部的血液循环，让脸部的毛孔进一步张开，从而做好了补水保湿的准备。
4、保湿乳液来锁水
化妆水敷过之后，选择有保湿作用的精华液，以按摩的方式从下往上涂抹均匀，在提升肌肤的同时能帮助肌肤锁住水分，保持长时间的滋润营养。这里保湿乳液的选择就很重要，除了选择精华液之外，还可以挑选滋润度较高的乳霜。