1.八小时睡眠。一般情况下，每天睡八小时左右就可以了，再增加睡眠，反而会降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得昏昏欲睡，无精打采，结果越睡越困。
2.喝春茶。多喝些清淡的香茶能醒脑助神，减轻春困。
3.增加人与人之间的来往。与朋友一起说说话，谈谈趣闻，有很好的解困效果。
4.风油精、清凉油、花露水等，也是良好的解困佳品。
5.慢跑。慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧气，促使大脑清醒。
