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海苔是小孩最好的营养品
发布者:铝箔包装  发布时间:2013-5-22 10:32:04  阅读:708次 【字体:

    前一段时间我迷上了海苔,一次吃一小连,各种牌子换着吃,海苔的味道鲜美,爽脆的口感都是咱们挑选的缘由。
    许多家庭都把海苔作为孩子的安康零食,能够定心吃,任意的吃,脂肪含量低,矿物质含量高是家长给孩子们特权的理由。可是这样吃对吗?
    海苔其实即是紫菜的一种,也能够说:一切的海苔都是紫菜,但紫菜未必都是海苔。咱们吃的紫菜首要包含两个种类:坛紫菜和条斑紫菜。海苔是用条斑紫菜加工而成的,质地脆嫩,进口即化,特别是通过调味处置---添加油脂、盐和其他调料之后,就成了甘旨的“海苔”。
    许多人在注意海苔丰厚的养分成份时,却疏忽了海苔中的碘,有些关联的数据显现每克海苔中的含量为24.62微克,一包为6克的海苔也即是相当于带来150微克碘,也即是说成年人每天一包的海苔足以弥补一天所需的碘用量(14岁以上需150微克,11到14岁是120微克,4到11岁是90微克,0到4岁是50微克)。由此看出,咱们肆无忌惮的吃海苔要带来多少的碘摄入量,越小的孩子摄入的就越过多。 如今现已完成全民补碘的国情,各种食物,海产,盐等都是碘的来历,所以大多数的人群只忧虑碘是不是过量,若是我们还持续很多食用海苔,这将会大大添加甲状腺关联疾病的概率。
 请谨记一句话:“物无美恶,过则为灾”。海苔虽好,也要适当哦!
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