前一段时间我迷上了海苔，一次吃一小连，各种牌子换着吃，海苔的味道鲜美，爽脆的口感都是咱们挑选的缘由。
许多家庭都把海苔作为孩子的安康零食，能够定心吃，任意的吃，脂肪含量低，矿物质含量高是家长给孩子们特权的理由。可是这样吃对吗？
海苔其实即是紫菜的一种，也能够说：一切的海苔都是紫菜，但紫菜未必都是海苔。咱们吃的紫菜首要包含两个种类：坛紫菜和条斑紫菜。海苔是用条斑紫菜加工而成的，质地脆嫩，进口即化，特别是通过调味处置---添加油脂、盐和其他调料之后，就成了甘旨的“海苔”。
许多人在注意海苔丰厚的养分成份时，却疏忽了海苔中的碘，有些关联的数据显现每克海苔中的含量为24.62微克，一包为6克的海苔也即是相当于带来150微克碘，也即是说成年人每天一包的海苔足以弥补一天所需的碘用量（14岁以上需150微克，11到14岁是120微克，4到11岁是90微克，0到4岁是50微克）。由此看出，咱们肆无忌惮的吃海苔要带来多少的碘摄入量，越小的孩子摄入的就越过多。 如今现已完成全民补碘的国情，各种食物，海产，盐等都是碘的来历，所以大多数的人群只忧虑碘是不是过量，若是我们还持续很多食用海苔，这将会大大添加甲状腺关联疾病的概率。
请谨记一句话：“物无美恶，过则为灾”。海苔虽好，也要适当哦！ 本公司专业生产铝箔包装袋，请到bz890.com(包装包搞定) ！ |
